納【tosy2008さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月28日(火)

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【今日の調子】
・少しイライラ?
【今日のできごと】

【不安に感じたこと】

【気をつけたこと】
・頓服薬。
【今日の感想】 【今日やった運動】
・walk, elevator、taxi?
【運動した時間】

【新たな発見】
・疲れている日は何もできない。
【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
・22:30頃、近隣騒音。
【今朝起きた時間】
・7:00アラーム前に起きた。
【お昼寝・仮眠】
・5ch#2
【合計睡眠時間】
・8.5hr.
【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
・おにぎり、+かきあげ天玉うどん、サラダ、ハンバーグ弁当、寄り道?、魚和食
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】 【今日のできごと】
・納。
【今日の感想】
・一人。


【記録グラフ】
起きた時間
7時間
起きた時間(時間) のグラフ
   
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