テンプレートテスト【tosy2008さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月27日（月）

テンプレートテスト
< no title 　｜　納 >
【今日の調子】
・一応勉強できた。
【今日のできごと】
・図書久々に雑誌が読めた。
・昼にdeskで初めて英語をやった。
【不安に感じたこと】
・気分。
【気をつけたこと】
・頓服薬。
【今日の感想】
・連日この生活だと大変かもしれない。
【今日やった運動】
・walk、step。
【運動した時間】
・10分。
【新たな発見】
・<<step。
・MFY使わないでKFOからwalk。
【今日の感想】
・意識は高かった。
【昨晩寝た時間】
・22:15就床、22:30就寝。
【今朝起きた時間】
・7:00アラーム、解除、7:30起床。
【お昼寝・仮眠】
・電車：0。
【合計睡眠時間】
・9.0hr。
【今日の睡眠状態】
・少し寝不足、yanyo。
【朝ごはん】
・鮭握り、お茶

【昼ごはん】
・海藻サラダ、ミックスサンド
【間食】
・なし。
【晩ごはん】
・夕食。
【夜食】

【今日の感想】 【今日のできごと】
・P26G。
【今日の感想】
・しゃべった。反論は気にならない程度だった。少しあった。相手にしないのがよい。

【記録グラフ】
起きた時間
7.3時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		   
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