お正月【りんごっちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月01日（土）

お正月
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ダイエットーしたい

【記録グラフ】
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1415kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（0.9人前） 154 kcal
白菜煮（0.3人前） 111 kcal
トップバリュ ポタージュスープ（1人前） 68 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カフェオレ（0.2人前） 20.5 kcal
10時
食パン（0.3人前） 51.5 kcal
12時
白菜煮（0.3人前） 106 kcal
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
リンゴ（0.9人前） 82.6 kcal
ブルボン アルフォート（0.3人前） 104 kcal
知久屋 切干大根（0.5人前） 47 kcal
18時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンイレブン トン汁（1人前） 113 kcal
デミグラメンチ（1人前） 68 kcal
21時
知久屋 切り干し大根（0.5人前） 47 kcal
ブルボン アルフォート（0.2人前） 69 kcal
  1415 kcal
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