新年【ken-kenさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月03日（月）

新年
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【今日のできごと】
新年
【今日の感想】
今年は42才。がんばって健康な生活を送る。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2021kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
21時
ご飯（1人前） 151 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
タカハシデータ 筋子（1人前） 28.2 kcal
たらこ（1人前） 112 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
伊達巻き（1人前） 191 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
白身魚フライ（1人前） 279 kcal
  2021 kcal
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