今日まで【ken-kenさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月04日（火）

今日まで
< 新年 　｜　no title >
【今日のできごと】
今日まで休み
【今日の感想】
会社は今日から始まっているが、今日は休みをもらった。
家の整理や、新年の準備をした。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1314kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
21時
ごはん（1人前） 151 kcal
S＆B パスタソース　明太子（1人前） 99 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
炊き込みご飯（1人前） 317 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ぶり照り焼き（1人前） 244 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
  1314 kcal
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