和歌山２日目【ito1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月05日（水）

和歌山２日目
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トレーニング
>エアロビ
>アジリティー

自主トレ
>クロス足タッチ腹筋２0回×２セット
>背筋２0回×２セット
>腕立て伏せ２0回

ケア終了

◆感想
チームのために
相手よりも
負けん気だしてやる。
攻める姿勢

前衛を感じて、
前衛に触られないで
後衛を苦しめるような
有効打を打つ。
じゃないと
自分の前衛は動けない


明日
ばんかいしてやる。

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