no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月06日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2062kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2062kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
丸美屋 ビビンバ（0.9人前） 279 kcal
13時
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
サントリー カロリ（2.2人前） 224 kcal
ビーフシチュー（0.4人前） 276 kcal
さんま（0.5人前） 65.9 kcal
サラダ（2人前） 74.7 kcal
ユーラク ブラックサンダー（2.1人前） 221 kcal
20時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2062 kcal
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