no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月07日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2061kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2061kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ご飯 中（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ウインナ（0.3人前） 19.3 kcal
味の素　 エビ寄せ（2人前） 146 kcal
グラタン（0.3人前） 54.4 kcal
がめ煮（0.1人前） 27.3 kcal
20時
チキンドリア（0.7人前） 474 kcal
なか卯 ビール 一番搾り350mL（1人前） 154 kcal
21時
豆腐サラダ（和風）（0.7人前） 81.8 kcal
22時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
江崎グリコ ジャイアントカプリコ イチゴ味 [袋] 36.8g（1.1人前） 229 kcal
  2061 kcal
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