この冬一番の寒さ【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月07日（金）

この冬一番の寒さ
< アムロ散歩パス！ 　｜　仏壇選び >
【今日のできごと】
この冬一番の寒い朝、さすがに駅まで３０分歩っても、汗かかなかったなあ。
あすから三連休なのがせめてもの救い。
【記録グラフ】
消費カロリー累計
800kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		体温（昼）
36.5℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
35.8℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
36.3℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		支出
3000円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
34.6%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10222歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
13.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2110kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ご飯（0.5人前） 134 kcal
和風おろしハンバーグ（0.2人前） 77.5 kcal
12時
牛肉の黒胡椒炒め（1人前） 350 kcal
麦ご飯（1人前） 234 kcal
とろろ（1人前） 58 kcal
すき屋 みそ汁（1人前） 29 kcal
23時
マルちゃん つけ麺（1人前） 900 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
宝酒造 梅酒ソーダ 黒酢入り [カン] 250ml（1人前） 188 kcal
  2110 kcal
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