今日から記録^^【マナヤードさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月07日(金)

今日から記録^^

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【今日のできごと】
最近お茶に凝っています。自分でブレンドして飲んでます。
1日急須に5回ほど

【今日の感想】 【朝ごはん】
七草粥
【昼ごはん】
ちらし寿司
マグロ漬け
アボガド
【間食】
サブレ
【晩ごはん】
コンニャクラーメン
納豆

【今日の感想】

【記録グラフ】
起床時刻(時)
2.5
起床時刻(時)() のグラフ
就寝時刻
5時間
就寝時刻(時間) のグラフ
半身浴
30分
半身浴(分) のグラフ
骨量
3kg
骨量(kg) のグラフ
体脂肪率(夜)
16.2%
体脂肪率(夜)(%) のグラフ
筋肉量
56.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1679kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ストレッチ
15分
ストレッチ(分) のグラフ
体重
70.8kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
かいけいぱぱ 2011/01/07 22:31
はじめまして。
今日からですか?
ここはホント、イイ人ばっかりだよ。
ちなみに私は今日でちょうど1カ月たちました。
みんなでがんばろ~(^◇^)
 マナヤード 2011/01/11 04:21
コメントいただいていてすいません。不慣れなもので気づきませんでした^^”
記録をつけるのは初めてなのですが、日記とか続いたことがないので少し心配です。
何とかがんばってみます^^
かいけいぱぱさんはもう1ヶ月されているとの事ですが、何か続けるこつなどありましたらアドバイスください~^^
かいけいぱぱ 2011/01/12 00:01
コツってほどではないですが…
私の場合は、みんなのコメントに支えられているような気がします。
みんながコメくれて自分でも書いて、楽しくなって気がつけば、1か月…
食事も入力して、おおよそのカロリーが解れば、気をつけるようになるしね。
携帯からも見れたり、食事入力ができるのもいいな~ ってカラダカラの宣伝みたい?
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