今日から記録^^【マナヤードさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月07日(金)

今日から記録^^

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【今日のできごと】
最近お茶に凝っています。自分でブレンドして飲んでます。
1日急須に5回ほど

【今日の感想】 【朝ごはん】
七草粥
【昼ごはん】
ちらし寿司
マグロ漬け
アボガド
【間食】
サブレ
【晩ごはん】
コンニャクラーメン
納豆

【今日の感想】

【記録グラフ】
起床時刻(時)
2.5
起床時刻(時)() のグラフ
体脂肪率(夜)
16.2%
体脂肪率(夜)(%) のグラフ
半身浴
30分
半身浴(分) のグラフ
就寝時刻
5時間
就寝時刻(時間) のグラフ
骨量
3kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
56.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
ストレッチ
15分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1679kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体重
70.8kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
かいけいぱぱ 2011/01/07 22:31
はじめまして。
今日からですか?
ここはホント、イイ人ばっかりだよ。
ちなみに私は今日でちょうど1カ月たちました。
みんなでがんばろ~(^◇^)
 マナヤード 2011/01/11 04:21
コメントいただいていてすいません。不慣れなもので気づきませんでした^^”
記録をつけるのは初めてなのですが、日記とか続いたことがないので少し心配です。
何とかがんばってみます^^
かいけいぱぱさんはもう1ヶ月されているとの事ですが、何か続けるこつなどありましたらアドバイスください~^^
かいけいぱぱ 2011/01/12 00:01
コツってほどではないですが…
私の場合は、みんなのコメントに支えられているような気がします。
みんながコメくれて自分でも書いて、楽しくなって気がつけば、1か月…
食事も入力して、おおよそのカロリーが解れば、気をつけるようになるしね。
携帯からも見れたり、食事入力ができるのもいいな~ ってカラダカラの宣伝みたい?
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