no title【マナヤードさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月09日（日）

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【朝ごはん】
パン　カフェオレ　ヨーグルト
【昼ごはん】
味噌汁

【間食】
から揚げ
【晩ごはん】
煮込みラーメン

【夜食】
白飯　秋刀魚

【今日の感想】

【記録グラフ】
起床時刻（時）
13
起床時刻（時）（） のグラフ
 		就寝時刻
5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		歯磨き
2回
歯磨き（回） のグラフ
半身浴
30分
半身浴（分） のグラフ
 		懸垂
3回
懸垂（回） のグラフ
 		 
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