気持ちいい朝！【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月09日（日）

気持ちいい朝！
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今日は早起きしました。
すごい晴れてて気持ちいいので
スロジョグっていうのですか？やってみようということで…
はじめは歩くぐらいの速さで５０分ぐらい朝の街にでかけました。

朝陽がとっても気持ちよく　一礼！(^O^)／
なんと桜の木はまだ堅そうだけどつぼみがついてました。

もう着々と春の準備がすすんでいるんですね。
いつもの街が違って見えていい経験でした。
また…機会があればやってみたい。
（意志の弱い私としてはこれからヤルゾ～とは言えないなあ(*_*)）

【記録グラフ】
万歩計
10325歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
9時
カゴメ 野菜生活（1人前） 68 kcal
12時
きつねそば（1人前） 450 kcal
たまごサンド（0.5人前） --- kcal
18時
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
ケンタッキーフライドチキン カーネルクリスピー（1人前） 130 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1人前） 237 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
水炊き（1人前） 450 kcal
かっぱ寿司 サーモン（1人前） 280 kcal
無添くら寿司 穴子（1人前） 176 kcal
CO-OP 寿司　いくら（1人前） 59 kcal
ローストビーフ（0.3人前） 166 kcal
山崎製パン 豆大福 （2人前） 588 kcal
  3957 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2011/01/10 00:30 
早起きも、走るのも苦手＞＜
でも、やってみたいものだったりする・・・いつか・・・
 かいけいぱぱ 2011/01/10 08:25 
結構、早く目が覚めるほうなんです。
いつも布団の中で、本読んだり、携帯触ってたりするんですが…
（たまには）いいもんです。
朝はママは大忙しですもんね…
三輪昌志 2011/01/10 05:58 
あ、仲間、みっけ(笑)！
 かいけいぱぱ 2011/01/10 08:27 
“仲間”　認定　ありがとうございます。
翌日も続けてと思いましたが、
（都合がいい？悪い？ことに…）今日は雪でお休みです。
三連休の最終日、朝はえらいことになってます(*_*)
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