603日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月10日（月）

603日目
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【朝ごはん】白湯

【昼ごはん】富士宮焼きそば、目玉焼き、赤だし同府の味噌汁、紅茶

【間食】珈琲

【晩ごはん】海鮮丼、野菜の味噌汁、ほうれん草、ピリ辛こんにゃく、ツマサラダ、オールフリー

【夜食】梅昆布茶、ココア、カントリーマム、白湯

【今日の感想】2週間ぶりに休肝日を実施するぽ～ん！

【記録グラフ】
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3421歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
81.6kg
体重（kg） のグラフ
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