604日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月11日（火）

604日目
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【朝ごはん】白湯、珈琲

【昼ごはん】目玉焼き、赤だしの味噌汁、ご飯、納豆、ロールキャベツ、鶏ゴボウ、エビチリ、インゲン、春巻き

【間食】鏡開きのぜんざい、珈琲

【晩ごはん】鯵のみりん干し、ソーセージともやしの炒め物、ご飯、赤だし味噌汁、発泡酒

【夜食】焼酎、ピーナッツ

【今日の感想】ダイエットしなければ、と思いつつ、夜中にピーナッツバリバリ食べてしまったらぁ！

【記録グラフ】
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6191歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
81.6kg
体重（kg） のグラフ
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