no title【ゴロ さぎこさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月11日(火)

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11日
[朝ごはん]
麦茶、大根煮、きゅうり50
ごはん 200
生卵70 納豆100 白湯スープ 81
500

朝からいっぱい食べた

ワッフル 200 コーヒー
鎌倉クッキー 柿ピー 300
skyバニラ 185
ジュース 100
キャベツと豚煮

450

[夜ごはん]
ごはん 鶏肉の煮込み
豆腐サラダ キャベツ 大根


【記録グラフ】
体脂肪率(朝)
27.5%
体脂肪率(朝)(%) のグラフ
体重
55.1kg
体重(kg) のグラフ
 
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