1月12日(すい)【tana1eさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月12日(水)

1月12日(すい)

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【記録グラフ】
体脂肪率
35.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2631kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
70.5kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ごはん(0.8人前) 188 kcal
ファーストフーズ 明太子(0.2人前) 35 kcal
紀文食品 スープ餃子(1人前) 449 kcal
ゆであずき(1人前) 43.6 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
11時
サントリー ボス 冬のくつろぎ 直火焙煎 [カン] 190ml(1人前) 66.5 kcal
13時
ごはん(1人前) 235 kcal
ハンバーグ(1人前) 472 kcal
切り干し大根煮(1人前) 89.7 kcal
17時
サントリー ボス 冬のくつろぎ 直火焙煎 [カン] 190ml(1人前) 66.5 kcal
20時
ごはん(1人前) 235 kcal
みそ汁(1人前) 89.8 kcal
アジフライ(1人前) 259 kcal
人参ソテー(1人前) 64.6 kcal
oto さしみ(1人前) 99 kcal
ゆであずき(1人前) 43.6 kcal
フレンチドレッシング(1人前) 60.9 kcal
  2631 kcal
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