1月13日（もく）【tana1eさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月13日（木）

1月13日（もく）
< 1月12日（すい） 　｜　no title >


【記録グラフ】
体脂肪率
35.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2091kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
よもぎもち（2人前） 293 kcal
あんこ（1人前） 48.8 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
12時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
ほうれん草ソテー（1人前） 50.3 kcal
　 ゆでたまご（1人前） 67 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
15時
モンテール エクレア（1人前） 212 kcal
17時
たきこみごはん（1人前） 317 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
イカリング（1人前） 270 kcal
たらの芽の天ぷら（1人前） 105 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
モンブラン（0.2人前） 46.1 kcal
  2091 kcal
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