no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月12日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1971kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1971kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
飴（0.8人前） 20 kcal
11時
温泉卵（1.3人前） 88 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
ハンバーグ（0.9人前） 425 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
カフェオレ（1.8人前） 185 kcal
14時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
コーヒーミルク（2人前） 24 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
21時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
水餃子（0.6人前） 167 kcal
ふりかけ（0.3人前） 23.3 kcal
サントリー カロリ（0.6人前） 61.2 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
ネスレ キットカット Mini（1.9人前） 139 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
  1971 kcal
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