no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月14日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
7300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2124kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
プルーン（乾燥）（1人前） 23.5 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
12時
大塚製薬 カロリーメイトブロックチーズ味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
夏ミカン（1人前） 44 kcal
19時
ミスタードーナツ あずき＆ホイップ（1人前） 168 kcal
ミスタードーナツ シェイキーポップ いちごミルクフレーバー（1人前） 244 kcal
ミスタードーナツ エビグラタンパイ（1人前） 218 kcal
ミスタードーナツ ポンデ塩あずきホイップ（1人前） 242 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
22時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
  2124 kcal
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