男の料理！【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月16日（日）

男の料理！
< 親子で散歩 　｜　耳あて >
男の料理！ 画像1 男の料理！ 画像2
久しぶりにハンバーグを私がつくることになりました。
こねこねとタネづくりはできても、焼くのが苦手でして…
中が赤いままだったり、中が気になってボロボロっていう失敗(>_<)が多いのです。

カラダカラメンバーさんが煮込みハンバーグを日記に載せているのを参考にして
煮込みハンバーグを作ってみました。
作り方はネットで調べて…、以外に多くて、決められない。とりあえず、買い物が少なそう
なのを選びました。http://www.sapporobeer.jp/recipe/0000000201/index.html
じゃ～ん、男の料理第1段、「白菜たっぷり煮込みハンバーグ」です。
白菜があったのでこれにしちゃいました。
見てくれは悪いけど、嫁さんも息子もおいしい(^O^)／と食べてくれたのでＯＫ(^O^)／
息子も白菜までしっかり食べてくれました。
「おいしい！」って言って全部たべてくれると作った方はテンションあがるね（＾ｖ＾）
　明日からはちゃんと「おいしい」って嫁に言います。
写真１はさすがにデミグラスソースを1から作れなくて買いに行ったんだけど、
どれがいいかわからなくて意味もなく、２つも買っちゃいました。
奥様、どうか余った１つを使ってやってください。

【記録グラフ】
万歩計
9813歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1840kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
丸美屋 のりたま（1人前） 11 kcal
大根と揚げのみそ汁（1.5人前） 109 kcal
しゃけ（0.5人前） 73.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
桃屋 ラー油（1人前） 19.7 kcal
キャベツ炒め（1人前） 151 kcal
16時
森永 エンゼルパイ（1人前） 40 kcal
18時
焼酎（1.5人前） 556 kcal
ハインツ デミグラスソース（1人前） 57 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
  1840 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2011/01/16 21:10 
「おいしい」って言ってくれると、作りがいがあるのよ～♪
 かいけいぱぱ 2011/01/16 21:17 
今までは「おいしい？」と聞かれるまで、あまり言ってませんでした。
反省！<(_ _)>
三輪昌志 2011/01/16 21:16 
良いパパ街道、まっしぐらですね～～＾＾。
 かいけいぱぱ 2011/01/16 21:27 
結構、ゴルフ行く時は家族ほったらかしで行っちゃうんで、こんな時に、
点数、稼いどかないとね！(^O^)／
息子たちもパパと遊んだりしたことを忘れない年齢になってきたし…
良いパパだけでなく良い夫でいたいとも思っています。（こっちが不安…(@_@。）
ハナユビ 2011/01/16 22:27 
いやいや、なかなかどうして、美味そうだよ～。
子供は残酷なくらい、正直もんだから本当に美味かったんだよ。
よかったね～☆
うん
 かいけいぱぱ 2011/01/16 23:07 
あざ～す。
最近、ホント正直で、こないだ作った焼きそばは、「辛すぎやわ～ママが作ったらよかったのに～」と面と向かって言われました。
相当、凹みました。
きこたん 2011/01/16 22:30 
上手に出来ましたねー♪
煮込みハンバーグは適当に味見しながらでも作れるし・・美味しいし
何よりみんなが喜んでくれたら嬉しいよねー♪

男の料理！第○弾！じゃないけど
うちの旦那は「豚肉の唐揚げ・甘酢ソースがけ」やら「角煮」やらも作るよーって
「豚」ばっかりやん（ブー！）

引き続き「いいパパちゃん」目指して頑張って下さいねー(ﾉ*＞□＜）ﾉ｛ｶﾞﾝﾊﾞﾚ～～〕
 かいけいぱぱ 2011/01/16 23:13 
ありがとうございます。実は、7日のきこたんさんの日記から、煮込みハンバーグを作ろうと思いました。
きこたんさんほどは上手くはありませんが、初めてにしては…と思います。「豚肉の唐揚げ・甘酢ソースがけ」チャレンジしてみます。
でも、ちょっとカロリーは高めかも？(~_~)
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