no title【tosy2008さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月17日（月）

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【昨晩寝た時間】
・22:10@f,23:20?@y。
【今朝起きた時間】
・7:05,7:10アラーム。
【お昼寝・仮眠】
・眠気あり。
【合計睡眠時間】
・8.55hr!。
【今日の睡眠状態】
・電車なし、仕事やや眠気か？。
【朝ごはん】
・わかめうどん。
【昼ごはん】
・ミックスサンド。
【間食】
・アイスストレートティー。
【晩ごはん】
・？。
【夜食】
・なしにする。
【今日の感想】
・-0.2kg目標達成する。
【今日やった運動】
・bus, walk:step:
【運動した時間】
・10min:
【新たな発見】
・aSSR&W.DL
【今日の感想】
・帰ってからなるべく運動する。
【今日の調子】
・午前、不明、くすり。昼、やや眠気。
【今日のできごと】
・試験勉強再開。
【不安に感じたこと】
・試験までの日数とペース。
【気をつけたこと】
・製本した。
【今日の感想】
・製本によりはかどった。



【記録グラフ】
起きた時間
7.05時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		   
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