no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月18日(火)

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・・・・・・「親切」に、感謝の気持ちを忘れずにいたいです・・・・。

【記録グラフ】
何かの運動
50分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
60.6kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
12.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
62kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2215kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール(1人前) 102 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
コーンスープ(1人前) 216 kcal
お茶(1人前) 2 kcal
梅干(1人前) 3.3 kcal
12時
ご飯(1人前) 151 kcal
サバ缶詰(0.5人前) 194 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
18時
おでん(1人前) 197 kcal
19時
ごはん(1人前) 151 kcal
カレイ(干し)(1人前) 81.9 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
ヨーグルト(0.3人前) 18.6 kcal
20時
焼酎(2人前) 742 kcal
ウーロン茶(1人前) 0 kcal
  2215 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2011/01/19 08:13
素晴らしいです。
私もすぐ「感謝」を忘れます。(笑)
気を付けます。(^_-)-☆
 ドルフィン2 2011/01/19 21:39
「お陰さまです」・「ありがとうございます」・「感謝します」・・・・・。
大切な「気持ち」ですが、なかなか難しいですよね。

自分も常に気を付けていますが・・・・まだまだです(礼)。
浜ジョー 2011/01/19 13:02
何か、良い事でもあったのでしょうか~♪
 ドルフィン2 2011/01/19 21:54
・・・・・連日の大雪で、除雪する場所が本当に無くなって困っていた時に、重機(ローダー)で、除雪してもらい、排雪場所まで作って頂いた事が、本当に有難く思いました(礼)。

・・・・「ジョーさん」も、屋根からの「落雪」には十分に気を付けて下さいね・・・・・。

浜ジョー 2011/01/20 15:14
おー! それは助かりますよねー。
もう、雪捨てるところにも困りますものね。
はい、屋根には近づかないよに。
 ドルフィン2 2011/01/20 22:15
本当に、さりげなく除雪の作業をして頂いて「感謝」です!!。

・・・・・こちらではTVのニュースで「落雪事故」や「屋根雪おろし事故」が報道されています・・・。
・・・・・「雪害」は本当に色々ありますので、「ジョーさん」も気を付けて下さいね・・・(礼)。
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