no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月19日（水）

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数日ぶりに「除雪」から解放されました･････（嬉）。

････でも、まだまだ安心出来ない状況です･････。
【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
61.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2441kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1.5人前） 153 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
12時
日清 しょうゆ（1人前） 375 kcal
18時
ごはん（1人前） 151 kcal
野菜炒め（1人前） 453 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ダイエー 野菜コロッケ（1人前） 219 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
19時
アサヒビール アサヒ（2人前） 240 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  2441 kcal
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