1/19　ブランデーケーキが旨すぎて・・orz。今日からウォーキング前にヴァームを。【カンナと紫陽花さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月19日（水）

1/19　ブランデーケーキが旨すぎて・・orz。今日からウォーキング前にヴァームを。
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【記録グラフ】
体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
20.3%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1252kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
25分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2234kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
26.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
明治乳業 ヴァームゼリー（0.5人前） 17.5 kcal
9時
トースト（1人前） 324 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コンソメスープ（1人前） 118 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ハム（1人前） 98 kcal
　（1人前） --- kcal
13時
麦茶（1人前） 2 kcal
焼きうどん（1人前） 314 kcal
16時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
横浜元町　霧笛楼 ブランデーケーキ（1人前） 450 kcal
17時
ポンカン（1人前） 64 kcal
19時
豚丼（1人前） 606 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 88.9 kcal
  2234 kcal
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