no title【tosy2008さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月19日（水）

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【昨晩寝た時間】
・22:30。
【今朝起きた時間】
・6:30。
【お昼寝・仮眠】
・TWR,JR,TJ:更衣室30min:
【合計睡眠時間】
・9.0min.
【今日の睡眠状態】
・睡眠不足。
【朝ごはん】
・プチカレー。
【昼ごはん】
・カップ麺＠うどん。
【間食】
・コーヒー3本とカルピス。
【晩ごはん】
・f、野菜摂る。
【夜食】

【今日の感想】
・食事が不規則。
【今日やった運動】
・bus,walk:no step:?
【運動した時間】
・10min。
【新たな発見】
・疲れているとやはりno step。
【今日の感想】
・帰ってから運動。
【今日の調子】
・ふつう。
【今日のできごと】
・少しNoises。
【不安に感じたこと】
・なし。
【気をつけたこと】
・なし。
【今日の感想】
・なし。

【記録グラフ】
起きた時間
6.3時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		   
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