2011/1/19【ieruさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月19日（水）

2011/1/19
< 2011/1/18 　｜　2011/1/20 >
【今日の胎児の様子】
　ちょっとおとなしめかな？
【今日のできごと】
　安納芋を初めて食べた。美味しかった♪魚焼きグリルでも、十分おいしく焼けたよ～
　ココア豆乳プリンと、フルーツケーキを焼いた。ケーキにはアイシングもした。
　後でお母さんのとこに持っていかなくちゃ♪
【新たな発見】
　-
【心配事】
　-
【今日の感想】
　豆腐が賞味期限切れてた。
　キャベツも、ちょっと、ヤヴァイかも。
　明日は豆腐のお好み焼きでも作ろうかなぁ～

【記録グラフ】
体脂肪率
32.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1689kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
じゃがいもとベーコンの塩胡椒炒め（0.1人前） 35.1 kcal
BAGEL&amp;BAGEL ベーグル（0.5人前） 129 kcal
9時
バナナ＆ブルベリ＆ヨーグルトのスムージー（0.8人前） 89.4 kcal
12時
さつまいも（1人前） 238 kcal
ブロッコリーと赤ピーマンのキッシュ（1人前） 255 kcal
メグミルク 牧場の朝　ヨーグルト　いちご（1人前） 72 kcal
ネイチャーメイド 葉酸（1人前） 1.2 kcal
pigeon 育児パワープラス（1人前） 3 kcal
15時
くるみとフルーツのケーキ（８個分）（1人前） 234 kcal
明治 ラブ（1人前） 47.5 kcal
17時
モーツァルトチョコレート（1人前） 98 kcal
20時
ビスコッティ（1人前） 50 kcal
明治 ラブ（0.5人前） 23.8 kcal
豚にら丼（1人前） 413 kcal
  1689 kcal
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