2011/1/20【ieruさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月20日（木）

2011/1/20
< 2011/1/19 　｜　2011/1/21 >
【今日の胎児の様子】
もぞもぞぐるぐる。
【今日のできごと】
　-
【新たな発見】
　-
【心配事】
　-
【今日の感想】
　夕飯のお蕎麦が美味しすぎて、ついついおかわりしちゃった。
　ホウレン草をいっぱい入れて食べたけど、それにしても食べすぎだったなぁ。

【記録グラフ】
体脂肪率
35.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1770kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
Calgee フルーツグラノーラ　森のめぐみ（1人前） 232 kcal
明治 ラブ（1.5人前） 71.3 kcal
粉ふきいも（0.2人前） 20.5 kcal
12時
オタフク お好みソース（2人前） 26.4 kcal
ネイチャーメイド 葉酸（1人前） 1.2 kcal
pigeon 育児パワープラス（1人前） 3 kcal
豆腐とキャベツのお好み焼き（1人前） 339 kcal
手作りココアプリン（0.8人前） 114 kcal
13時
ビスコッティ（1人前） 50 kcal
明治 ラブ（1人前） 47.5 kcal
17時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
18時
ビスコッティ（1人前） 50 kcal
20時
そば（1.7人前） 506 kcal
ほうれん草（1人前） 48 kcal
21時
手作りココアプリン（1.2人前） 170 kcal
  1770 kcal
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