no title【せせせさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月22日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
1816kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
トップバリューグリーンアイ 豆腐（0.5人前） 46.5 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
刺身（0.3人前） 46.8 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
粟（0.5人前） 218 kcal
19時
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（1人前） 278 kcal
刺身（0.2人前） 31.2 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
22時
マフィン（1人前） 193 kcal
23時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
  1816 kcal
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