no title【ito1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月24日（月）

no title
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トレーニング
>腹筋サーキット３ｾｯﾄ

自主トレ
>骨盤ショルダープレス２0回×２ｾｯﾄ
>バックエクステンション10回×２ｾｯﾄ

ケア終了

◆感想
自律していない
だから心が弱い

自分で決断したことは
絶対やる！
自分に足りないのは
それ！

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