1/25　しゃぶしゃぶ食べ過ぎた～（＞＜）【カンナと紫陽花さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月25日（火）

1/25　しゃぶしゃぶ食べ過ぎた～（＞＜）
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久々にお腹いっぱい食べちゃった。

食後すぐ→体年齢：40歳！、体脂肪：29％！、皮下脂肪：20.9％！、内臓脂肪：3.5％・・・
・・・台無しだorz

半身浴して寝ますzzz

【記録グラフ】
体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
18.8%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1265kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2034kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
27.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
明治乳業 ヴァームゼリー（0.5人前） 17.5 kcal
9時
チーズトースト（1人前） 209 kcal
牛乳（0.8人前） 110 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ソーセージ（1人前） 41.9 kcal
ハム（1人前） 78.4 kcal
人参ソテー（1人前） 11.1 kcal
13時
味の素 エビピラフ（0.7人前） 444 kcal
コーヒー（1人前） 40.8 kcal
みかん（3人前） 75.9 kcal
16時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（0.2人前） 0 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 701 kcal
  2034 kcal
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