1/24【カンナと紫陽花さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月24日（月）

1/24
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【記録グラフ】
体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
20.4%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1265kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1761kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
26.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
サンドイッチ（1人前） 556 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
めいらく コーンスープ（0.3人前） 74.4 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
11時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（0.3人前） 0 kcal
14時
ご飯（1人前） 151 kcal
豆腐ときゃべつとワカメの味噌汁（1人前） 49.1 kcal
鶏と大根の煮物（1人前） 307 kcal
だし巻き卵（1人前） 154 kcal
大根おろし（1人前） 10 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
20時
味の素 具たっぷり中華丼の具（1人前） 126 kcal
みかん（2.5人前） 63.3 kcal
  1761 kcal
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