no title【ito1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月26日（水）

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トレーニング
>ベンチプレス２7.5ｷﾛ7回×３ｾｯﾄ
>スクワット６0ｷﾛ7回×３ｾｯﾄ
>レッグカール６ｷﾛ7回×２ｾｯﾄ
>ﾌｫﾜｰﾄﾞﾗﾝｼﾞ17.5ｷﾛ10回×３ｾｯﾄ
>ｻｲﾄﾞﾗﾝｼﾞ17.5ｷﾛ10回×３ｾｯﾄ

ケア終了

◆感想
ストローク
なおさないと！
ぱわーがないから、
もっとぱわーをつける

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