no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月26日(水)

no title

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・・・・ご飯に「バター」をのせて食べるのも?こちらだけ???。

ホカホカ のご飯にバターをのせて、醤油に付けた味付け海苔で、巻いて食べると美味しい・・・・ですよ・・・・・たぶん・・・・(笑)。

【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
60.4kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
13%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
61.8kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2108kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
食パン(1人前) 172 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
ヨーグルト(0.3人前) 18.6 kcal
リンゴ(0.5人前) 45.9 kcal
9時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
東洋水産 赤いきつね(1人前) 413 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
19時
ハウス ジャワ(1人前) 87 kcal
ごはん(1人前) 151 kcal
20時
アサヒビール アサヒ(2人前) 240 kcal
21時
焼酎(2人前) 742 kcal
ウーロン茶(1人前) 0 kcal
  2108 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/01/27 09:09
いえ、やりますよー!
私は、マヨネーズと醤油とかも。(*^_^*)
ただ、カロリーが気になるので、控えてますが。汗。
 ドルフィン2 2011/01/27 22:09
「バターご飯」、美味しいですよね!!(笑)。
・・・・本当に「カロリー」← を気にしなければ、マヨネーズかけご飯も、美味しいですよね!!!。
マーリー 2011/01/27 15:31
今日もプールに行きました。
木曜日のコーチはウオーミングアップでバタ足25m 8本やります。
・・・脚の付け根を上げ、足先にフィンつけた感じでトライ!
何時もは隣のコースのヒトに差をつけられるのに同時ゴール ☆
レベルアップ?と自画自賛・・・

後のスイム(クロールと背泳)では足の付け根上げは、出来なかったかもでしたが。
 ドルフィン2 2011/01/27 22:27
「マーリーさん」の練習成果が、確実に出ていると思います!!

・・・・自分の練習方法が「マーリーさん」の「レベルUP」に少しでも貢献出来れば、本当に嬉しいです!!(礼)。
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