no title【やまらさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月27日（木）

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●朝：汁物×1・1/4、刺身（いなだ）、ケーキ1切れ、りんご×1/4
●昼：タンメン
●夜：ビール×2、ハイボール×2、焼酎×6、つまみ（大）


・HS：0
・Step：0
・Iron：20
・F：70/30
・Arm：20

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