no title【やまらさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月28日（金）

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●朝：味噌汁×1、ロールケーキ×1、納豆×1、りんご×1/4
●昼：魚フライ、黒はんぺん、ごはん×1、汁物×1
●夜：ビール×3、日本酒×5、つまみ（少し）


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