二度寝【どんぐり27さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月27日（木）

二度寝
< 今日は４０度を超え... 　｜　なかなか起きれませ... >
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やっとお休みだ〜。。
目覚ましを５時４５分にかけたにも関わらす、また二度寝てしまった。
最近これの繰り返し．疲れが溜まっています。

８時に起きてゲンちゃんをワンちゃんパークにつれていきました。
公園のウォ−キングトラックを２周すると、近所を３０分ほど散歩する歩数とそんなに変わらない事が判明。
ゲンちゃんは自由に走って付いてくるし、結構自分には良い運動になるかも。
車で５分だしね、、、

予報で４０度４０度と言っていたのに．今朝調べたら最高気温３０度だって、、、でも９時の段階で凄く暑いんですけど。

娘はホリデー最後の日、野外コンサートに行く予定。
心配なので終了後１２時に迎えに行きます。思春期の子供を持つ親の宿命ですね。

では、洗濯、掃除をして後はゆっくりします。

写真１：今朝の空
写真２；暑さでばてばてのゲンちゃん
写真３；『いっちゃいやだ〜」ってフェンスの家から顔を出すゲンちゃん。

【記録グラフ】
万歩計
9700歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
トースト（1人前） 270 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
11時
スキムカプチーノ（1人前） 47.8 kcal
14時
ビビンバ（1人前） 413 kcal
19時
パスタ（1人前） 449 kcal
20時
おかき（1人前） 10.4 kcal
  1190 kcal
コメント
杏宏ママ 2011/01/27 09:18 
二度寝は得意だ～！！
 どんぐり27 2011/01/27 09:25 
そう言うと思った、、、
PONPY 2011/01/27 11:19 
私も二度寝は大好き！　気温30度なんですかー！？
暖かいところに避難したいですー　寒ぃぃーー!!(ｶﾞ(ｸｑ(｀･ω･´)ｐｶﾞ)ｸ)　
 どんぐり27 2011/01/27 12:28 
でも二度寝するとよけい疲れる、、、
今は３０度超えてます、、、
きこたん 2011/01/27 14:19 
なんか怖い空模様だ((((；゜Д゜)))
いよいよ、娘がビザ取ったよ～ヾ(@゜▽゜@)ノ
 どんぐり27 2011/01/27 16:20 
じゃあいよいよですね。学校は予約しましたか？最初は英語学校に行って勉強して（最低一ヶ月）、そこで友達も作れるし、アコモデーションとかも紹介してもらえるし良いと思いますよ。がんばって！
YGT 2011/01/27 18:39 
明後日決勝戦。
もりあがりますねえ。^^
 どんぐり27 2011/01/27 19:45 
はい、見ますよ〜
うみのおとこ 2011/01/28 00:11 
疲れてる時は自分を甘やかしてもいいんですよ～
無理しないでねー
ゲンちゃん可愛いぞ
 どんぐり27 2011/01/28 06:54 
＞疲れてる時は自分を甘やかしてもいいんですよ～
ですよね、、、最近年を感じます。
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