調子が・・【mazillaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月31日（月）

調子が・・
< 朝から 　｜　no title >
風のひき始かな？

【記録グラフ】
血糖値
124mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1065kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
玄米ご飯（1人前） 231 kcal
コンソメ（0.5人前） 37.3 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
小林製薬 マルチビタミンミネラル（2人前） 0.76 kcal
小林製薬 ビタミンＣ（2人前） 3.2 kcal
玄米ご飯（0.6人前） 139 kcal
14時
コールスロー（2人前） 46 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
玄米ご飯（1人前） 231 kcal
18時
BAGEL&amp;amp;BAGEL ベーグル（1人前） 257 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ネスレ ココアドール　黒ココア（1人前） 80 kcal
  1065 kcal
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