朝から【mazillaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月30日(日)

朝から

< 6単位  | 調子が・・ >
朝から 画像1
昨晩は、いつもより寒かった。布団に入っていても足が冷えてなかなか寝付けず、靴下をはいてやっと寝れた。

朝起きてみれば、外は雪が積もっており、気温が低いのか?パウダースノー。

【記録グラフ】
血糖値
139mg/dl
血糖値(mg/dl) のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率(%) のグラフ
ウォーキング
40分
ウォーキング(分) のグラフ
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
食事の記録
1574kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
70.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
おから(0.3人前) 13.4 kcal
コンソメスープ(1人前) 74.7 kcal
牛乳(0.3人前) 41.4 kcal
BAGEL&amp;amp;BAGEL ベーグル(1人前) 257 kcal
12時
おから(1人前) 44.5 kcal
コンソメスープ(0.3人前) 22.4 kcal
牛乳(0.2人前) 27.6 kcal
BAGEL&amp;amp;BAGEL ベーグル(1人前) 257 kcal
16時
(2.5人前) 294 kcal
コンソメスープ(0.5人前) 37.3 kcal
牛乳(0.2人前) 27.6 kcal
19時
玄米ご飯(1.5人前) 347 kcal
豆腐(1人前) 82.8 kcal
コールスロー(2.1人前) 48.3 kcal
  1574 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2011/01/30 21:02
早速、寄らせて頂きました。
子供の頃は、湯たんぽが無いと寝れませんでしたね。
髪を洗ってよく乾かさないと、朝 凍ってましたからね(笑)
今年は、雪が多いみたいで大変でしょうが風邪を引かない様にして下さい。
 mazilla 2011/01/30 21:28
ごめんなさい。
コメント頂きありがとうございます。今、気が付きました。大変失礼しました。

湯たんぽ懐かしいです~。金属製でカメの甲羅の形でボコボコしてるやつ。お湯をやかんで沸かして、中に入れる口が小さいので上手く入れるのがなかなか大変^^

盛岡の雪は、東北にしては多い方ではありませんが、例年なら積もったり消えてたりも繰り返しが何度かあるのですが、今年は雪が消える日がありません。田んぼの雪もそのまま厚みをますばかり、春が待ち遠しいです。

バイクお好きなのですか?
スチーブマックイーン!懐かしいです。

雪が溶けないと50ccの原チャリも乗れません。(一応スパイク付き)
いつかは、「大型バイクを」と思ってますが、年間の1/3は乗れず、温かい地方がうらやましいです。
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