６単位【mazillaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mazillaさんのトップページ>記録ノートを見る>６単位
11年01月29日（土）

６単位
< ベーグル 　｜　朝から >
【朝の血糖値】　１３３
少しずつ落ち始めた。ランタス　６単位でどこまで落ちてくれるか？

理論からすると安全圏までの４０から５０の血糖値を下げるには、今回の「６単位」という数字が出るらしい。

後は、食生活を乱さないようにとWalkingを１時間以上。

午後から・・・

再び【ベーグル】作りに挑戦。

今回は、強力粉の他に「地粉グルテン」を２０ｇほど追加。

これで最強力粉と呼べるか判らないが、やってみた。

昨日よりのねりあがった生地は、弾力が増している。

15:04 只今、発酵中～

自家製「コールスロー」にも挑戦。

【記録グラフ】
血糖値
133mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1381kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
オリジン弁当 チャーハン（0.7人前） 309 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
14時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
塩（0.1人前） 0 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
15時
BAGEL&amp;amp;BAGEL ベーグル（2人前） 514 kcal
17時
BAGEL&amp;amp;BAGEL ベーグル（1人前） 257 kcal
オムレツ（1人前） 101 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コールスロー（1人前） 23 kcal
ヱスビー マジックソルト（1人前） 3.8 kcal
  1381 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE