11年02月01日(火)の記録ノート【す－さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月01日（火）

11年02月01日(火)の記録ノート
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【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
34.8%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
86cm
ウエスト（cm） のグラフ
BMI
24
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1716kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2783kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（2人前） 243 kcal
プロセスチーズ（2人前） 136 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
第一パン ポケモンチョコスティック（0.5人前） 116 kcal
MEIJI マーガリン（1人前） 64 kcal
はんぺん（1人前） 94 kcal
ふじっ子 七目ひじき豆（1人前） 161 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ねぎ味噌（1人前） 16.1 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
18時
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
カレーライス（1人前） 905 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
  2783 kcal
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