no title【やまらさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月03日（木）

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●朝：汁物×1・1/3、めかぶ×1、刺身少し、柑橘少し、りんご×1/4
●昼：サンドウイッチ×2、ポテト・マカロニサラダ、スープ
●夜：ビール×2、つまみ中、ウイスキー×8

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HS：0
Step：0
Iron：0
Arm：20/20
Ab：90

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