no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月03日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1950kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1950kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（2.3人前） 26.5 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ヘルシーキューピー 寒天麺ゆず和風（1人前） 31 kcal
17時
飴（5人前） 125 kcal
19時
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
豚キムチ（0.2人前） 93.8 kcal
かしわめし（1.4人前） 584 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.3人前） 204 kcal
20時
サントリー カロリ（1.5人前） 153 kcal
21時
日本酒（1.3人前） 250 kcal
えいひれ（0.1人前） 6.6 kcal
  1950 kcal
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