疲れた！夕方、帰宅。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月04日（金）

疲れた！夕方、帰宅。
< 風呂故障中。（日曜... 　｜　リセットの土曜日。 >
【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
11009歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2707kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
サバの塩焼き（0.5人前） 127 kcal
昆布つくだ煮（0.2人前） 1.7 kcal
ほうれん草のお浸し（0.2人前） 5.1 kcal
サークルK サンクス おでん　大根（0.2人前） 2.2 kcal
12時
ピラフ（1人前） 525 kcal
チキンカツ（0.5人前） 219 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
コンソメスープ（0.6人前） 44.8 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
18時
おにぎり（2人前） 379 kcal
22時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
うな丼（1人前） 533 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
サークルK サンクス 大根（3人前） 33 kcal
  2707 kcal
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