no title【xth*h6*0さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月05日（土）

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この前の大根ダンベル付きウォーキングで
調子こいたせいか、ふくらはぎが少々ダルイ。
もちろん、上腕の筋肉痛はいうまでもなく痛い。
でも、どこかで　その筋肉痛がちょいウレシイ。（Ｍだねっ）
ストレッチはしているつもりだけど...
アイシングがいいと書いてあったので
シャワーの後、ふくらはぎに冷たいシャワーをかけた。
これが、たまらなく冷たい～～～　ｺﾞｳﾓﾝ　笑

どこかで距離を伸ばすことに、気がいってたので
今回から原点にもどって、ジョグとウォーキングを組み合わせる日を
作って、身体に疲れを残さないように気をつけることにしよう。

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