掃除した【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月05日(土)

掃除した

< 今日の1日  | 今日も >
部屋の掃除をした。
いままで机の上がいっぱいでPCあけられず、
PCをリビングに持ち込んで日記つけてた。
(自分の部屋は暖房がないので寒いのを避けるのもあったが…)
きれいになったので満足したが、掃除ではあまり歩数稼げないね~

ストイックのお仲間に入れてもらったので
腹筋、腕立てをはじめたが…
1週間もたたずにお尻がイタイ(>_<)
恥ずかしいけど嫁に見てもらったらお尻の皮がめくれてた…
あらら~腹筋の仕方が悪いのかな?
張り切り過ぎるなということでしょう。

腕立てとウォーク、ジョグでがんばろう。

がんばっているのに嫁のデブデブ大作戦攻撃が止まらない。
昼もマックを買ってくるし、おやつの補充は完ぺきだし…
自分の意志次第だけど…

姉から豆大福もらった(^◇^)
でも私しか食べないって、5つも…
これで1500キロカロリーはあるよ(>_<)

食べるしかないなあ~ まただよ
体重減は期待できないね(>_<)


【記録グラフ】
万歩計
27407歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2357kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
DHC マルチビタミン(1人前) 2.9 kcal
7時
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml(1人前) 86 kcal
9時
サバの塩焼き(1人前) 255 kcal
ご飯 小(1人前) 151 kcal
目玉焼き(1人前) 64.9 kcal
伊藤ハム ポークビッツ(1人前) 58 kcal
たくあん(3人前) 46.1 kcal
13時
マクドナルド ビッグマック(0.3人前) 164 kcal
マクドナルド マクドナルド ナゲット(1人前) 256 kcal
マクドナルド ジューシーチキンセレクト(0.5人前) 160 kcal
マクドナルド マックフライポテト S(0.7人前) 161 kcal
山崎製パン 豆大福 (1人前) 294 kcal
16時
カルビー サッポロポテト バーベQあじ [袋] 26g(1人前) 131 kcal
17時
山崎製パン 豆大福 (1人前) 294 kcal
19時
うどん(1人前) 233 kcal
  2357 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/02/05 15:51
なんで?奥様はデブ専?(笑)
ってうちの旦那もか~ヾ(@゜▽゜@)ノ

今朝は私も旦那に一階の掃除を[させましたっ!](爆)
 かいけいぱぱ 2011/02/05 17:21
結婚時の約束
私…ハゲない。
嫁…私の体重を超さない
最近、ヤバいらしくって自分を減らすより
私を増やそうとしてます…。(>_<)
ゆっぴぃ 2011/02/05 16:08
豆大福食べるっしょ~~(≧▼≦)
あんこ好きーー大福では豆大福が一番好きーーーー!!
あら~奥さんグッジョブ(笑)マック……一食のカロリー。。
ストイック入ったからには奥さんとの戦いですな(´∀`)
 かいけいぱぱ 2011/02/05 17:24
だいぶ、耐えたんですが、1口、半分でも十分なカロリーですわ~(>_<)
マクドは耐えられるけど、豆大福はガマンできません(@_@;)
杏宏ママ 2011/02/05 16:11
僕の目の前には、ドラ焼きが2つ・・・・
きっと食べるな・・・いや、絶対食べる!!!
 かいけいぱぱ 2011/02/05 17:25
食べるに1000円!
あっ 賭けにならないか~
ハナユビ 2011/02/05 16:30
>がんばっているのに嫁のデブデブ大作戦攻撃が止まらない。
この作戦は、我が家でもあったよ。
夜の11時にドーナツが出てきたり、マフィンが出てきたり…。
食べても問題ないくらい、体を動かす作戦で乗り切ったよ…。
良いんだか悪いんだか…。
うん
 かいけいぱぱ 2011/02/05 17:26
ユビさんのおっしゃる通りです。
2個目を食べる前に5000歩ほど歩いてきました。
今日は、私の中では最長距離だと思います。
ちびおかん 2011/02/05 17:45
>お尻の皮がめくれてた…
お風呂入ったら超痛そうじゃありませんか?(@@)
早く治して下さいね~。
 かいけいぱぱ 2011/02/05 18:01
結構、いままでも痛かったんですが、
皮、めくれているって言われるとよけいに痛く感じますね(>_<)
syunfamily 2011/02/05 19:58
昨日、今日の日記見ると急に、頑張りすぎて足、腰、お尻(パパだけ?)・・・
が痛い人多すぎ・・・スタート前と後のストレッチを殆どのメンバーしてないから、
駄目・駄目なんよ~~パパは明日かして頂戴な~~ヽ(*’-^*)。
 かいけいぱぱ 2011/02/05 21:31
ストレッチは十分だと思ったんですがね~
後がやってないからか~
ちゃんとします。
どんぐり27 2011/02/05 20:04
>嫁のデブデブ大作戦攻撃が止まらない。
女って食べてもらいたいの、、、私も旦那をデブにしたかった訳じゃないけど、最近デブって来たわ〜
 かいけいぱぱ 2011/02/05 21:33
感謝はしてるんですけどね…
ガマンっていうタイミングに来るんですね。高カロリーメニューが!
もう10年以上、夫婦なのに間が悪く…
千尋 2011/02/05 22:12
奥さんの気持ち、わかる気がする(^。^)
同じもの食べているのに自分だけ太るのって・・なしですから~!!

豆大福おいしいですよね。
ジムに行った時の自分へのご褒美で~す☆
(時々ですけど^^;)
 かいけいぱぱ 2011/02/05 23:06
豆大福は5つのうち1つは嫁に食べてもらいました。
今日、2個食べたので、あと2つです。
1つを5日に分けて欲しいもんだ!
三輪昌志 2011/02/05 22:51
痛そうだ~~~><。
でもそれが・・・快感に変わるんですよ(爆)。
 かいけいぱぱ 2011/02/05 23:02
それじゃあ、まったくの変態じゃないですか?ヾ(≧∇≦)〃ヤダヤダ
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