no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月05日(土)

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今日も、夜は「冷えそう~」です(笑)。
・・・・この時期「星空」もとても綺麗です・・かなり寒いですが・・・・(冷)。

【記録グラフ】
何かの運動
150分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
60.4kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
16.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
62kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2505kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
食パン(1人前) 172 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
ヨーグルト(0.3人前) 18.6 kcal
クノール カップスープ(1人前) 78 kcal
お茶(1人前) 2 kcal
梅干(1人前) 3.3 kcal
8時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
マック食品株式会社 うどん(1人前) 238 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
鶏ササミのミモザサラダ(1人前) 160 kcal
21時
納豆(1人前) 100 kcal
チャーハン(1人前) 354 kcal
もやしと油あげの煮浸し(1人前) 67.5 kcal
サーモンマリネ(0.5人前) 92.7 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
ヨーグルト(0.3人前) 18.6 kcal
アサヒビール アサヒ(1人前) 120 kcal
22時
焼酎(2人前) 742 kcal
ウーロン茶(1人前) 0 kcal
  2505 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/02/06 13:32
こちらはずーっと雪雲で・・・。
夕日なんて、ここしばらく見てないですぅーーー。
ほんと、気持ちまで、どんよりになってしまいますよ。^^;
 ドルフィン2 2011/02/06 21:38
・・・・天気が悪いと、本当に気分が上がらない事・・・・ありますよね(辛)。

こちらも酷い時は、空と地面の境が分からなくなる時(Whiteout)が、あります(怖)。

・・・早く、スッキリした青空の下で「ウォーキング」出来ればいいですね!!(礼)。
マーリー 2011/02/06 21:56
・・・雪と夕日 ☆
雪がなかったら秋の夕日?
これは何時頃ですか?

こちらは日が暮れるのが遅くなりましたが・・・
 ドルフィン2 2011/02/06 22:20
こちらも「日の入り」の時間・・・どんどん遅れて来ました!!(笑)。
この画像は、午後5時位??だと思います。

・・・・・この時も、かなり寒かったです!!!・・・・(寒)。
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