今週は宴席自重予定。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月07日（月）

今週は宴席自重予定。
< 温暖。夕方、福岡へ... 　｜　また寒い？ >
【今日のできごと】
テニス。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
14145歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2088kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
サバの塩焼き（0.4人前） 102 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.2人前） 2 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
セブンイレブン がんも（1人前） 90 kcal
12時
中華丼（1人前） 754 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
高野豆腐の含め煮（0.2人前） 29.6 kcal
酢の物（0.2人前） 2 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
八宝菜（0.2人前） 52.3 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（0.2人前） 3.9 kcal
  2088 kcal
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