また寒い？【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月08日（火）

また寒い？
< 今週は宴席自重予定... 　｜　大分日帰り。 >
【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
19375歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
さつま揚げ（0.5人前） 27.8 kcal
日本水産 ちくわ（0.5人前） 12 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
卵焼き（0.5人前） 55.1 kcal
里芋の煮物（0.1人前） 7.7 kcal
シラスおろし（0.2人前） 5.6 kcal
12時
かに（1人前） 86.4 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
ふろふき大根（肉味噌）（0.5人前） 83.4 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（0.3人前） 18.2 kcal
19時
おにぎり（2人前） 379 kcal
21時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
しょうゆーメン（1人前） 440 kcal
22時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2145 kcal
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