主夫のご褒美【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月13日(日)

主夫のご褒美

< 執念ゴルフと…  | イイ企画☆ >
主夫のご褒美 画像1 主夫のご褒美 画像2 主夫のご褒美 画像3
ゴルフと飲み会で一人オフの次の日は、
嫁さんがアルバイトだったので、1日、主夫。
専業主婦のうちの嫁さんは、頼まれると、気晴らしに元の職場(小売)に
レジをうちにいく。

朝飯を作り、嫁さんの弁当をつくった。
いつものデブデブ大作戦のリベンジとばかりに、でっかい弁当箱に冷蔵庫
のありったけの食材をぶちこんだ。そしてお見送り…いってらっしゃい。(^_^)/~

息子たちと遊ぶ。ゲーム、ボールあそび、かなりがんばった。<(`^´)>エヘン

洗濯物を干し、夕方入れる。
昼ごはんはチャーハンとラーメン(すまん<(_ _)>昼は楽をさせておくれ)
夜ごはんは、ハンバーグをつくったよ。
ん~… 後片付けは苦手なんだよなぁ~(@_@;)作るのはキライじゃないけど…

嫁さんの仕事はpm6:00まで、
少し遅いなあ~と心配したら、帰ってきた。喜ぶ息子たち…
あんなに楽しく遊んだのに… やっぱりママなのね…(*_*)
弁当はしっかり全部たべたらしい。デブデブ大作戦リベンジ、大成功!
遅かったのは、バレンタインのチョコがわりにゴルフボールのプレゼントを買いに行っていたらしい。(写真3)

うれし~(^O^)/ ちょうど、欲しかったんだよね~カラーボール。それもオレンジ~(^o^)/
イエローしか持ってなかったからね。
せっかくくれたのに失くしたらどうしよう… 使えないかも…(>_<)


【記録グラフ】
万歩計
30054歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1889kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
カゴメ 野菜生活(1人前) 68 kcal
目玉焼き(1人前) 64.9 kcal
ウインナー(2人前) 128 kcal
うどん(1人前) 233 kcal
12時
牛乳(1.5人前) 207 kcal
ミスタードーナツ チョコファッション(1人前) 331 kcal
ご飯 小(1人前) 151 kcal
からし明太子(1人前) 63 kcal
17時
おやつカンパニー ベビースターラーメン(0.7人前) 102 kcal
カルビー ポテトチップス(0.3人前) 151 kcal
19時
味噌汁(1人前) 94.8 kcal
みずたき(1人前) 295 kcal
  1889 kcal
食事レポートを見る
コメント
ゆっぴぃ 2011/02/13 20:32
流しのなかーー!!ちゃんとせぇ(笑)
主婦ならぬ主夫業お疲れ様でした(^ω^)
まあ~しょうがない、子供は永遠にママのもんダス(´Д`)
リベンジもおめでとうございます!!でもリベンジのリベンジをされるかもね(●´mn`)ププ
 かいけいぱぱ 2011/02/13 20:42
食器あらうの、1回ですませようとためたらこんなんなりました。(>_<)
夕ご飯はさすがに作る前に洗いましたが… 

お弁当のおかずは冷蔵庫にあった、チキンカツを揚げて、
東村山黒やきそば(生協)、卵焼き、キャベツ炒め、焼きサバ、とご飯をきゅうきゅうにつめて、
お菓子とミカンも弁当袋に入れました。
完食でしたよ~。月曜日からのリベンジのリベンジが怖いです~\(◎o◎)/
杏宏ママ 2011/02/13 20:44
帰って、この流し見たら、萎えるなぁ・・・(笑)
でも、それだけがんばってくれれば、うれしいねぇ~

 かいけいぱぱ 2011/02/13 22:19
ちゃんと、嫁さんが帰ってくれるまでには洗いましたよ~┌(×_×)┐
洗濯物をたたむまではできませんでしたが…
きこたん 2011/02/13 21:22
やっぱりママよ!って言いたいけど
ぱぱちゃんも頑張ってるね、偉いよ(*^□^*)

でもって凄く夫婦の絆を感じますラブラブ~(//∀//)
 かいけいぱぱ 2011/02/13 22:30
いつも私を太らそうと画策するデブデブ大作戦、実施中の嫁ですが
今回は、ラブラブ大作戦にハマっちゃいました~(^◇^)
ケロケロママ 2011/02/13 22:10
お~あったか家族だ♡
我が家は息子達が大学生なので昼とか自分で作ってくれますが
仕事から帰るとこんな感じです。正直ちょっと萎えますがil||li(o_o,,)il||li
子どもが小さいうちは母の天下だったなあと遠い目‥‥
でもパパさんお疲れ様でした~
 かいけいぱぱ 2011/02/13 22:35
けっこう嫁さんはきつく叱ったりするんですが…
叱られても、叱られても、嫁さんがイイらしいんですよ~
パパは優しいのになぁ~
千尋 2011/02/13 23:18
いい旦那さまだぁ~ヽ(^o^)丿
奥様も気分転換になったことと思います。
 かいけいぱぱ 2011/02/13 23:22
たまにだと、働くのも楽しいそうです。
働きにいくと機嫌がよくなるのでありがたいです。
ちびおかん 2011/02/13 23:19
めっちゃ らぶらぶですね♪

汚れた流しの写真をUPしたのは
頑張ったのを見てもらいたかったんですよね?(^^)
十分に頑張っていらっしゃると思いますよ。
 かいけいぱぱ 2011/02/13 23:25
ありがとうございます。
バレました~?<(_ _)>
嫁さんが帰ってくるまでにはキレイにしてましたから…
千尋 2011/02/13 23:50
追伸

30000歩   って凄すぎます!!!
足、大丈夫ですか?

私、ジムに通いすぎて軽く疲労骨折の手前みたいなのになった経験があります。
パパさんは若いから大丈夫だと思いますが
くれぐれも無理なさらないでくださいね。
 かいけいぱぱ 2011/02/14 00:07
ご心配、ありがとうございます。
約半分は朝のスロジョグですが、後は、買い物いったり、子供と遊んだり、テレビ見ながらの踏み台運動でムリムリやった感はありません。
最後にストレッチはしっかりやっときます。
バービィーちゃん 2011/02/14 14:56
いい旦那様ですね~~゚+。
羨ましい(≧▼≦)
夕飯まで作ってくれる旦那様が欲しかった・・・
 かいけいぱぱ 2011/02/14 19:13
いえいえ、ハンバーグを作ったのですが、ちょっと味がなくカスカス気味になっちゃいました。
へたっぴですが作るのはキライじゃないです。
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