バスケの試合と練習＆焼き肉【hhidetakeさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月13日（日）

バスケの試合と練習＆焼き肉
< 塾のテストとチョコ... 　｜　塾の面談 >
午前中はバスケの試合、野洲CUPクラブオープンにDOA-westで出場、奇跡の勝利！！
昼食は得得で、天ざるうどん
午後からDOA-westのバスケ練習2時間
帰ってきて、近所のスーパーで牛肉、豚肉を買い込んで、家で子どもたちと焼き肉＋缶ビール350を2本！！
バスケの試合で水分が抜けきっているようです。

【記録グラフ】
バスケットボール
60分
バスケットボール（分） のグラフ
 		夜の体重
87kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1901kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
14時
天ぷら（1人前） 126 kcal
イトーヨーカ堂 ざるうどん（1人前） 312 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（2人前） 282 kcal
旭食品 焼き肉（2人前） 644 kcal
  1901 kcal
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